Pour vous, votre couple ou votre famille, elle permet de poser vos émotions, vos troubles et vos doutes.
Parce qu'il est essentiel de prendre soin de soi pour vivre sereinement et pour prendre soin de ceux que vous aimez, autorisez-vous à enclencher le changement et vous mettre en mouvement.
Vivre mieux pour vivre heureux. Etre vrai.e pour être soi.
La thérapie individuelle : La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
La Thérapie Comportementale et Cognitive permet de repenser ses fonctionnements. Un comportement inadapté ou problématique prend souvent ancrage dans une situation spécifique puis se répercute ensuite dans l'environnement quotidien. La TCC guide le patient vers de nouveaux comportements, plus adaptés.
C'est une thérapie active dans laquelle le patient s'investit totalement -pendant et en dehors de la séance- pour mettre en place de nouveaux comportements (méthode de réapprentissage des mécanismes liés au bon comportement). Vous posez vos émotions et vos pensées pour modifier vos modes de fonctionnement actuels.
Elle aide à dépasser les peurs, les pensées paralysantes et renforce les comportements plus adaptés. Le patient s'implique et est motivé à retrouver une vie plus sereine et plus saine.
Quelle que soit votre demande, je vous guide pas à pas et à votre rythme afin que vous vous interrogiez en pleine conscience et que nos séances vous amènent à des remises en question, des éclairages nouveaux et qu'elles vous permettent de répondre à vos interrogations tout en vous modifiant vos actions.
La thérapie systémique conjugale ou familiale
C'est un accompagnement pour vivre plus sereinement votre vie de couple et/ou votre vie de famille.
Selon vos demandes, le plan thérapeutique consistera à rétablir la complicité, la communication, mettre en place des règles communes, dénouer les conflits et trouver comment mieux vivre ensemble avec respect, dans la confiance et la complicité.
Il est essentiel de ne pas laisser s'installer durablement
une problématique, une incompréhension, un dialogue rompu.
L'aide extérieure est un regard porté sans jugement, un nouvel éclairage et une manière d'avancer en comprenant pourquoi et comment vos pensées et vos émotions ont induit vos comportements. Elle aide à vous pardonner et à pardonner l'autre. Elle incite à ne plus se reprocher les erreurs et vivre à travers les échecs du passé.
Sachez que vous pouvez consulter seul(e) même si votre problème concerne votre couple ou votre famille.
En thérapie systémique, si une personne change, elle entraîne automatiquement le changement des autres membres du système (le conjoint, les enfants, les parents).
L'objectif : Transformer vos perceptions et vos émotions en actions